バナナな日々

50代主婦の日常、日々の想い

歩くと手が浮腫む

今日は体がだるい。 

体中が「水分」って感じで、首から頭が痛いです。(>_<") 

気温も高いし、湿度も高い。 
天気はどんより曇り空…。 
更年期の私には血流が悪くなる要素が揃った状態なのかもしれません。 

最近、歩くときに感じたことなんだけど、
歩き終わる頃になると、手が浮腫んでくるのです。 

更年期になって、一時期、
朝起きると手が浮腫んでいることがよくあったけど、
その時と同じ感じです。 

調べると浮腫の原因は色々あるみたいだけど、
普段は大丈夫なので、水分の関係か、
更年期のせいなんじゃないかな…と思いたい。(^_^;) 


***


今日はワンコを病院に連れて行った。
薬が無くなったのと、注射もしてもらう為。
乳腺にしこりができていたり、アレルギーもあったり、
先日は肩が腫れてきたり(今は引いた)、色々だけど、
でも、もう手術はリスクの方が大きいと思う年齢。

心音にも雑音が混じるくらいなので、
無理に手術して、麻酔で弱ってしまう方が怖いです。

先生も私も同じ考えで、リスクの伴うことは避けたいです。
注射と薬は続けていかないとダメだけど、
元気に食欲もあるので、楽しく過ごしていければと思います。



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先日頼んだ礼服、今日届きました。
ネット購入は心配だったけど、
思った通り、ふんわりしていていい感じです。
買ったよかった(o^―^o)


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熱い寒いが極端です

熱い、寒いが半端ない。 

極端すぎて、まいります( ω-、)

今日も、半日は庭にいました。
少しだけ、食料が足りなくて、
近くのスーパーに行く途中、ホームセンターに寄り、
セール品の宿根草と、土を買ってきました。

セール品は、物自体はいいけど、
時期がちょっとずれているものなので、
買って損はないものです。
外されているものを、大きく育てるのが楽しいのです。

買ってきたらすぐに植えたくて、
食べたらすぐに動き出して、
庭のあちこちを変えながら、楽しみました。

でも、重たい土を袋のまま持ち上げて移動したり、
中腰で作業していたので、体中が痛いです。
筋肉付けないとヤバいですね。


***


ここ数日、動悸もすることが増えて、
体の熱さがどうなっているのか分からない。

さっきまで寒いような気がしていたのに、
何をしているでもないのに、熱くて仕方がなくなる。
汗も出てくる位、熱くなる。
顔も、耳も、熱くて、
首や肩が突っ張ってくる感じになる。

まだ更年期の症状が出ているのかな。
いつまで続くのかわからないけど、
最初の頃に比べると、暢気に付きあえるようになった。

余計なストレスがかからなければいいのだろうけどね。
そのうち、どこかに行ってくれるのを待つしかないです。

昨日も、今日も疲れました。
庭作業は、自分の好きな事だから仕方ないけど、
体力なさすぎ。



明日は雨が降るみたいですね。
せっかく庭を整えたのに、風はあまり吹かないでほしいな。



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程々に

私は気づくとTBSテレビを見ることが多い。 

だらだらとテレビをつけているのが嫌いな人もいるだろうが、
私は音がない方が落ち着かないので、
見ていなくてもつけていることの方が多い。 

朝、志らくさんの「グッドラック」を見るのだけど、
その後半で、YouTuberの竹脇まりなさんの、
「レッツビバディー」のコーナーを見ていれば、
簡単に体を動かすことができるので、
無理しない程度に楽しんでやることがある。 
10分程度だけど、汗をかきますよ。^^
もうすぐグッドラックも終わってしまうみたいですけどね。

昨日は、家事を済ませて
ちょうどテレビをつけたときに始まったので、じゃあ…と。 
やったのはいいけれど、
竹脇さんともう一人加わって違うことをするのですが、
昨日はゲストYouTuberがスクワットが多かったせいか、
下手に曲にあわせてやったのがまずかった。 

右足の付け根が痛い(>_<) 
スクワットって、簡単そうに見えて、
きちんとやると難しいんですよね。 
久しぶりに適当にやったのが馬鹿でした。( ω-、) 

そのあと少し歩いてきたんだけど、
ダメですね、無理がきいたのかもしれないです。 


先日、母の予防接種のときに、
たまたまそこに来ていた患者さんが、受付で話していた。 

その人は足を悪くしているみたいで、
その原因はウォーキングだそうだ。 
一生懸命に健康のために歩いていたのに、
歩き方が悪かったのか、間接を痛めて、
それからはずっと片足が思うように動かせないらしい。 
病院にも通ったのだろう。 
びっこを引く(この言い方は正しくないのだろうが_(._.)_)感じで痛々しかった。 

その日は、その人も予防接種で来ていたんだと思う。 
杖を突きながら、もう治らないと言っていた。 

私が昨日やったスクワットもそうだけど、
やり方を間違えると、どんなことも体に無理が出てくるので、
気を付けないといけない。

50代、60代、定年になって、と歩く人も多いけど、
歩く姿勢や、足の運びかた、速度や歩幅、
間違えると怖いので、気をつけて健康に励みたいですね。

これから歩くのにいい季節になってくるけど、
私は気晴らし程度に歩ければ、と思います。




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眠っていても

夕べは、なかなか寝つけなかった。 


いつもの読書のあと、さあ寝ようと枕元の電気を消して布団に潜ったけど、
そもそもが全く眠くはなかったので、眠れるわけがない。 
胸苦しいというか、動悸がしてるような、 
あー、またかって感じで、体勢を何度も変えてみても全然眠くならなかった。 

また一晩中寝られないのかと思って諦めていたら、
気がつくと朝4時になっていた。 

起きていたのではなくて、一眠りできた後のこと。 
少し眠れたんだ…と思ったら、何だか右目が痛い。 
何か異物感もあるし、目を瞑ると尚更痛くて、何が何だかわからない。(-_-;) 

寝ていて目にゴミが入るもの?と思ったけど、
痛みがどうにもならないので、下に降りていき、洗面所で目を洗って、
先日、眼科でもらったティアバランスの目薬をさした。 

ゴミのせいなら出てきて治るだろうと思ったけど、まだ痛い。(*T^T) 
目を瞑るにも痛いから、力を入れないように
眼球が落ち着けるところで動かさないようにして布団でじっとしていた。 

また自律神経がおかしくなってきたんだろう。 
動悸がして、お腹が痛くなってきた。 

今日は歯医者の日なのに、何でこんなことに? 
眼科に行かないとかな。 
布団の中でパニックになっていた。

結局、母を送りだす前に洗濯物は済ませ、
夫が今日は家で仕事をしていたので、
ワンコも大丈夫なようにして、後は頼んで、
母が行ってすぐに眼科に向かった。

今日のデイサービスのお迎えは、ちょっと遅かった。
その時々で、30分近く違う時がある。
できれば今日は早く来て欲しかったけど、
そう思う時に限って遅くなるものだね。

眼科は9時から始まる。
着いたのは9時10分頃。
順番は5番くらいだったと思う。

眼圧を測ってから、少し待って呼ばれた。
症状を話して、診察してもらうと、
角膜に擦ったような横に向かった傷があった。
「これはゴミが入ってついたものじゃないね」
「昨日、風が強かったから目を手で擦ったとか」
そんな風に言われたけど、
昨日は何ともなかったので、そんなことはない。

もしかして・・・
寝ている時にしているマスクが原因かもしれない。(・_・;)
と思ったのです。

寝る時にマスクをしているのだけど、
形は安倍のマスク
ゆるい方がいいから、ゴムが少し伸びているようなものを
わざとしているのだ。

たまに、それが災いして、
朝起きるとアイマスクになっている時がある。

昨日は寝付が悪かったので、
あちこち向きを変えてみたりした。
その時に、マスクが目の方に上がってきて邪魔だなと
思った時が何度かあったのを思いだした。

「もしかして、マスクが原因かもしれないです」
先生に話して、納得した。
薬は先日もらったティアバランスでいいと言われ、
予定より早く終わったので、一端家に帰り、
お茶を一杯飲んでから、すぐに歯医者に向かった。

歯医者には予定通り着いて、診察してもらえた。



今日から、寝る時のマスクはどうしようか。
喉の為にはしたほうがいいけど。
ゴムを紐に変えようか。

しかし、こんなこともあるんだな。
寝ている時じゃ、気を付けようがない。




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気温差のある日は頭痛になる

今日は寒いです。

どんより曇っていて、今にも降り出しそうな空だけど、
どうにか持ちこたえている感じ。
都内は雪が降っているみたいですね。


昨日は昼間、とても暑くて、
買い物の途中、マスクを外してしまいたいくらい、
速足で歩いていると、息苦しかった。

ブログを書いている時は大丈夫だったけど、
案の定、夕飯を食べるころは頭痛がしてきた。
気温の差が激しい日は、自律神経が乱れてくるのだと思う。
昼間、顔の火照りと耳が熱くなってきたので、嫌な予感がしていたら、
耳や首、肩も同時に痛みが出た。

最近、お正月を機に、
夕飯の時に、少しだけど日本酒を飲むようになった。
ずっとアルコールは、夏の間のビールだけだったのだけど、
夫と気があって、先日の日本酒の飲み比べのセットを
飲んでから、美味しく感じるようになり、
夕飯の時に一緒に飲んでいる。

昨日は、頭痛がしてきたのでやめればよかったのだけど、
少しだけ、と飲んでしまったので、
結局、痛みが増してきても、痛み止めが飲めなくて
なんで止せなかったんだと自己嫌悪だった。

食べてから2時間くらい経ってからロキソニンンを飲んだけど、
結局、寝る時間になっても痛みは取れず、
フラフラしながら、布団に入った。

布団の温かさでホッとしたのか、薬が効いてきたのか、
痛みがだんだん和らいで眠ることが出来た。


本当に私は天気に左右される。
今日も、気を付けないと危ないかもしれないな。
背中が寒い。




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